“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬 。”
秋天的景意并未完全消尽，立冬踩着厚厚的落叶 ，披着清澈高远的蓝天 ，伴着纷乱的微寒 ，粉墨登场了。
今天是立冬 ，四季中最寒冷的季节，终于来了 。
立冬，十月节 。立冬是农历二十四节气中的第十九个，太阳到达黄经225°度 。水始冰 ，水面初凝 ，未至于坚 。地始冻，土气凝寒，未至于拆。
《月令七十二候集解》说 ：“冬，终也，万物收藏也 。”此时，雁声入梦凉，山月各苍茫 。
中国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，此时的北方 ，正是“水结冰 ，地始冻”的孟冬之月 ，南方却是小阳春的天气 。
我国古代将立冬分为三候 ：“一候水始冰 ；二候地始冻 ；三候雉人大水为蜃 。”
即一候水面开始冻结，但未成坚冰 ；二候土地凝结寒气 ，但未至龟裂；三候大哈吐气形成海市蜃楼之象。
迎冬
立冬与立春 、立夏 、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日 。过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息 ，顺便犒赏一家人的辛苦 。
贺冬
贺冬亦称“拜冬” ，在汉代即有此俗。
东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日 。”
宋代每逢此日，人们更换新衣 ，庆贺往来，一如年节。
民国以来 ，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性 。如办冬学 、拜师活动，都在冬季举行 。
有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘 、江西宜春 、湖北武汉等地立冬之日 ，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
采桑叶
入冬，得秋季肃杀之气 ，桑叶更能泄降肝胆郁热 。
《广济方》称，立冬日采桑叶一百二十片 ，如遇闰年 ，则多采十片 ，每次用十片 。遇到需洗眼睛的日子，用桑叶煎汤洗眼 ，能治疗各种眼病。
吃饺子
饺子的原名叫“娇耳” ，是我国医圣张仲景首先发明的 。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间流传着。
立冬时节 ，人们吃饺子 、馄饨，也象征咬破混沌天地 ，迎来新生之意 。
北方有谚语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。
冬天是天寒地冻 、万木凋零 、生机潜伏闭藏的季节 ，因此冬季养生要顺应自然界。
保持精神情绪的安宁 ，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏 ；要早睡晚起 ，日出而作 ，以保证充足的睡眠。
暖颈 ：
颈部充满血管和穴位 ，而冬季又是颈椎病高发的季节 ，所以立冬之后，尽量穿立领或者戴帽子的服装 ，避免血管受寒 ，预防心脑血管等病。
暖胃：
立冬之后 ，晨起可以喝碗姜丝粥、大枣粥 、茯苓粥 。胃里一天都暖暖的，更有利于御寒 ，预防感冒。
暖脚 ：
寒从脚生。立冬之后在睡前 ，坚持用温热水洗脚 ，并同时搓揉脚心 ，增进血液循环 。
暖腰 ：
肾主冬日 ，又喜温恶寒 ，所以要注意腰部保暖 ，每天早晚可以多按摩腰眼 ，来使气血通畅 。
立冬后 ，天气寒冷 ，应以增加热能为主。
可适当多吃瘦肉 、鸡蛋 、鱼类 、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物 ，不仅能使身体更强壮 ，还可以起到很好的御寒作用 。
立冬 ，冬之始，秋已完 ，
四季轮回 ，周而复始。
一岁一枯荣 ，岁岁又年年 。
愿您冬日快乐~
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